胡柏平教授首先提出了问题：1、人为什么要运动？2、如何科学运动？从生命活动的本质属性与健康生活的新概念，诠释了运动在现代生活中的价值和意义。
介绍了现代文明疾病及其发展，与运动不足的关系。阐释了体医结合的实质是体育学科提供手段和方法，医学学科提供思路和路径，用医学的思维方法和知识体系将常见的体育运动方法进行归纳和总结，使之处方化，使运动变得更加具有针对性、实用性和科学性。提出了传统医学中“治未病”“动静结合”“天人合一”等理念和方法就是体医结合理念的完美诊释和集中体现。
着重讲解了体适能概念、体质健康的评价指标以及“运动处方”的内涵等。为运动爱好者和运动不足者提供了科学运动的方法，为慢病患者提供了运动防治慢病的科学依据。
胡柏平教授简介：
胡柏平，男，中共党员，陕西师范大学三级教授，陕西省教学名师，陕西省高层次人才，陕西省资源共享课程《运动生理学》主持人，教育部学位与研究生教育评估专家，国家科技进步奖评审专家，上海市科技进步奖评审专家，陕西省保健协会运动与营养专业委员会副主委，曾任教育部体育教学指导委员会委员，曾任陕西师范大学体育学院院长，运动人体科学、体育教育训练学、体育专业硕士研究生导师。主持并参与国家自然科学基金、教育部重点规划课题3项，获得陕西省教学成果奖3项，在《体育科学》等核心期刊发表论文60余篇，参加奥科会等国际学术会议论文5篇，主编和参编普通高等学校体育专业统编教材4部。北京2008奥运会火炬手，曾任中国国家女子足球队科研教练，并获得亚运会冠军和美国女子足球世界杯亚军。
